Kalkulator spalania kalorii na bieżni

Ile kalorii spala bieg 5 km? 

Bieg to jedna z tych aktywności, która pozwala spalić większą ilość kalorii, niż na przykład spokojny spacer. Jak dużo kcal uda się pozbyć tak naprawdę zależy od trudności trasy, a jeśli biegnie się na bieżni, od jej pochylenia. Ile kalorii spala bieg na 5 km? To da się sprawdzić. 

Ile kalorii spalamy na bieżni podczas biegu 5 km?

Ilość kalorii spalonych podczas biegania zależy w głównej mierze od wagi, wzrostu oraz czasu uprawiania tej aktywności. Biorąc za przykład osobę ważącą 65 – 75 kg o wzroście 160 – 175 cm i przyjmując, że biegnie ona 1 km przez 6 minut, po pokonaniu 5 km spali 300 kalorii. Jeśli np. podwoi dystans, pozbędzie się aż 600 kalorii, dokładnie tylu ile może mieć dobry, sycący obiad. 

Jak obliczyć spalanie kalorii na bieżni podczas biegania? Wystarczy posłużyć się specjalnym narzędziem. Kalkulator spalania kalorii – bieganie to świetne rozwiązanie dla osób, które dość mocno zwracają uwagę na ilość spożywanych i spalanych kalorii. Wśród nich znajdują się nie tylko osoby odchudzające się, ale również ci, którzy preferują zdrowy styl życia. 

Przelicznik kalorii bieganie – kalkulator

Kalkulator kalorii na biezni to nowoczesne narzędzie, które wylicza ilość spalonych kalorii na podstawie danych, jakie należy do niego wpisać. Są to waga, czas aktywności, prędkość biegania oraz nachylenie. Narzędzie działa błyskawicznie i niemal natychmiast podaje konkretny wynik. Co więcej, kalkulator nie wymaga instalacji na dysku. Można korzystać z niego online, na każdym urządzeniu, które łączy się z internetem. Posiada on wiele funkcji, a obliczanie kalorii podczas biegania na bieżni to tylko jedna z nich. Tym samym narzędziem można oszacować ilość kcal spalonych podczas innych ćwiczeń, jak na przykład marsz albo jazda rowerem. 

Jeżeli chcesz wiedzieć, ile kalorii spaliłeś podczas biegu lub ile kalorii spalisz, gdy przebiegniesz 5 km, mniej lub więcej, koniecznie skorzystaj z kalkulatora. Dzięki niemu przez cały czas będziesz miał pełną kontrolę nad redukcją zjedzonych do tej pory kalorii.