Ranking dieta Sirt
- Home
- Ranking dieta Sirt
Ranking dieta Sirt
1 miejsce CATERING
2 miejsce CATERING
Ranking dieta Sirt
Dieta Sirt - na czym polega dieta sirtuinowa?
Dieta Sirt jest aktualnie jedną z popularniejszych metod odchudzania. Tego typu plan żywieniowy został opracowany przez Aidana Gogginsa i Glena Mattena, naukowców z Uniwersytetu w Surrey w Anglii. Opisali oni, na czym polega dieta sirt w wydanej w 2016 roku książce “The SirtFood Diet”, zaznaczając, że przede wszystkim bazuje ona na łączeniu ograniczeń kalorycznych ze spożyciem specjalnych zielonych koktajli, bogatych w aktywatory sirtuin. Najważniejsze w tej diecie są produkty, które należy włączyć do codziennego jadłospisu, a nie te, które trzeba wyeliminować. Przede wszystkim, na pierwszym etapie, gdy wprowadzana jest dieta sirtuinowa należy wykluczyć produkty niezdrowe i przetworzone, takie jak fast foody, czy dania instant, a także wyroby z białej mąki. Nie są to zbyt duże restrykcje, gdy porówna się ten typ odżywiania z innymi dietami eliminacyjnymi.
Popularna dieta adele pozwala schudnąć aż trzy kilogramy tygodniowo, ponieważ w pierwszych dwóch etapach zakłada znaczne ograniczenie kalorii, co trwa tylko przez kilka dni. Jedzenie określane jako sirtfood jest uważane za nie tylko zdrowe, ale również smaczne, co sprawia, że wiele osób decyduje się na ten typ diety. Dietetycy podchodzą do wskazanego sposobu żywienia ufnie, ponieważ ze względu na liczbę posiłków w ciągu dnia oraz ich niską kaloryczność spadek masy ciała obiecywany przez twórców podanej diety jest możliwy. Ze względu natomiast na to, jaka w dieta sirt catering jest redukcja energetyczności, eksperci od żywienia wyczulają, że nie każdy powinien decydować się na taką dietę. Warto w takim razie skonsultować się ze swoim lekarzem prowadzącym, kiedy ma się wątpliwości.
Ranking dieta Sirt
Dieta Sirt - etapy
Autorzy diety Sirt dzielą jej wprowadzenie na cztery etapy. W pierwszej fazie, pierwszy etap trwa od 1 do 3 dni, podczas których nie należy przekraczać kaloryczności 1000 kcal. Spożywać należy wówczas w trakcie sirt dieta 3 koktajle sirtuinowe oraz 1 posiłek sirtuinowy. Na etapie drugim, który trwa od 4 do 7 dnia kaloryczność powinna wynosić 1500 kcal. Wtedy też w menu przewidywane są 2 koktajle oraz 2 posiłki. Na etapie trzecim, trwającym od 8 do 14 dnia nie ma konkretnych restrykcji kalorycznych. Należy jednak spożyć 3 główne posiłki, od jednej do dwóch przekąsek oraz 1 koktajl. Od 15 dnia sirtuinowa dieta wchodzi w etap czwarty, podczas trwania którego również nie ma wyznaczników co do kaloryczności spożywanych posiłków. Natomiast bardzo ważne jest to, żeby spożywać produkty sirtuinowe i pić zielone koktajle.
Jeśli ktoś po raz pierwszy stosuje taką dietę, to być może nie czuje się pewnie, czy postępuje we właściwy sposób. Dlatego w jego przypadku istotne jest, aby zwrócił uwagę na opcję taką jak dieta sirt pudelkowa, ponieważ najpierw skonsultuje się z ekspertem od żywienia, a następnie może liczyć na to, że dieta pudełkowa sirt będzie dopasowana do jego zapotrzebowania oraz podniebienia. Stosując sirt catering łatwiej też będzie utrzymać motywację do utrzymania diety.
Ranking dieta Sirt
Produkty polecane - catering sirt
Dieta sirtuinowa bazuje na produktach określanych jako aktywatory sirtuin. Pomysłodawcy tego modelu żywieniowego, wskazują na 20 kluczowych produktów, których nie może zabraknąć w jadłospisie. Dlatego catering dieta sirt będzie również je obejmował. Taki catering dietetyczny pozwoli wobec tego na szybkie uzyskanie pozytywnych rezultatów.
Zalecane w catering dietetyczny sirt są:
- papryczka chilli Bird’s Eye,
- gryka,
- kapary,
- seler wraz z liśćmi,
- kakao,
- kawa,
- oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia,
- zielona herbata,
- jarmuż,
- lubczyk,
- daktyle Medjool,
- pietruszka,
- czerwona cykoria,
- czerwona cebula,
- czerwone wino,
- rukola,
- soja,
- truskawki,
- kurkuma,
- orzechy włoskie.
Ponadto dieta sirtuinowa catering wzbogacona będzie o wiele innych produktów, z wykorzystaniem których można będzie pobudzić wydzielanie sirtuin. W tego typu diecie nie może również zabraknąć źródeł kwasów omega – 3, a zwłaszcza tłustych ryb morskich. Wybrana z tego nurtu dieta pudełkowa do jadłospisu będzie miała też włączone chude mięso, nabiał oraz jajka.
Ranking dieta Sirt
Efekty diety Sirt
Pozytywne efekty, wynikające z tego, jak działa dieta sirtuinowa pudełkowa są rezultatem
tego, jak działają sirtuiny, czyli białka enzymatyczne występujące we wszystkich organizmach żywych. Mając zniżki na catering sirt, warto w takim razie przyjrzeć się przykładowym jadłospisom.
Systematyczne stosowanie tego typu diety:
- spowalnia procesy starzenia na poziomie komórkowym,
- dezaktywuje wolne rodniki przyczyniające się do powstawania wielu chorób,
- pomaga w naprawie uszkodzonego materiału genetycznego,
- pozytywnie wpływa na metabolizm,
- przyspiesza spalanie tłuszczu,
- reguluje poziom glukozy i insuliny w organizmie,
- pozytywnie wpływa na aktywność hormonów tarczycy.
Zalety te są rzeczywiście przekonywujące, wobec czego sirt dieta catering jest coraz chętniej wybieraną opcją wśród wielu osób. Zwłaszcza, że firmy, które proponują sirt food catering znajdują się wysoko w zestawieniu jakim jest ranking cateringów, ponieważ plany żywieniowe z tego zakresu przygotowują doświadczeni specjaliści żywieniowi.
Treści powstały przy współpracy z dietetykiem klinicznym.