Wiedza

Sen jest nieodłącznym elementem naszego zdrowia i dobrostanu, odgrywając kluczową rolę w regulacji rytmu dobowego – wewnętrznego zegara biologicznego, który synchronizuje funkcje organizmu z cyklem dnia i nocy. Zrozumienie wpływu snu na rytm dobowy i jego związek z odżywianiem jest istotne dla utrzymania zdrowia oraz skutecznego odchudzania. Rytm dobowy –

Jedną z najchętniej wybieranych diet w ostatnich latach jest dieta wegańska. Eliminacja mięsa i produktów odzwierzęcych zdaniem niektórych ekspertów ma bardzo korzystny wpływ na zdrowie i funkcjonowanie organizmu. Z drugiej strony konieczność stosowania produktów wegańskich kojarzy się wielu osobom z wysokimi kosztami. Czy dieta wegańska rzeczywiście jest droga?  Na czym

Dieta dr Dąbrowskiej nazywana również postem leczniczym to dobrze znana metoda oczyszczania organizmu. Ma głównie na celu poprawiać stan zdrowia i korzystnie wpływać na samopoczucie. Jadłospis osób będących na tej diecie opiera się głównie na warzywach i owocach. Zanim jednak ktokolwiek zdecyduje się wcielić jej zasady w swoje życie, powinien

Kolagen rybi to suplement diety wytwarzany z rybich łusek, skóry i kości. Zawiera cenne dla organizmu aminokwasy. Ne tylko dobrze się wchłania, ale też wyróżnia wysoką przyswajalnością. Ma on wyższą rozpuszczalność niż np. kolagen wołowy czy wieprzowy. Sprawdź, na co działa najlepszy kolagen rybi i jak wybrać ten właściwy. Jak

Dieta treningowa to metoda żywienia polegająca na dostarczaniu organizmowi składników, których najbardziej potrzebuje, by wytrwać na treningach i osiągać jak największe efekty. Ważne jest tylko, by sposób żywienia został dopasowany do potrzeb organizmu i jego możliwości, a także uprawianej aktywności. Nasi specjaliści podpowiadają, jak powinna wyglądać dieta dla trenujących.  Jakie

Metabolizm to inaczej przemiana materii. Definiuje się go jako ogół reakcji biochemicznych oraz przemian energetycznych zachodzących w organizmie. Proces ten jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów, jakie się w nim znajdują. Jak przyspieszyć metabolizm? Nasi eksperci wyjaśniają w szczegółach.  Jak przyspieszyć metabolizm? Co na niego wpływa? Co poprawia metabolizm?