Dieta dr Dąbrowskiej nazywana również postem leczniczym to dobrze znana metoda oczyszczania organizmu. Ma głównie na celu poprawiać stan zdrowia i korzystnie wpływać na samopoczucie. Jadłospis osób będących na tej diecie opiera się głównie na warzywach i owocach. Zanim jednak ktokolwiek zdecyduje się wcielić jej zasady w swoje życie, powinien odpowiednio się do tego przygotować. 

Dieta dr Dąbrowskiej – przygotowanie

Przejście na dietę dr Dąbrowskiej wymaga odpowiedniego przygotowania. Należy to zrobić w kilku krokach. 

Zrozumienie podstaw diety

Jak to w przypadku każdej innej diety, tak i tym razem ważne jest, aby dobrze zrozumieć podstawy diety dr Dąbrowskiej. Dieta ta przebiega etapowo i tak na przykład pierwsza z nich skupia się na oczyszczeniu organizmu. Trwa do 6 tygodni. W tym czasie należy spożywać warzywa i owoce, w odpowiednich proporcjach i odpowiednio ze sobą połączone. Po tym czasie następuje wyjście z diety, które ma już za zadanie stabilizację. Wówczas wprowadza się już stałe produkty, które zostały wyeliminowane w początkowym etapie. Mowa tu już o nabiale, mięsie itd. 

Im lepiej osoba przechodząca na dietę zrozumie te zasady, tym łatwiej jej będzie komponować posiłki. Gotowanie jest akurat jednym z trudniejszych zadań w tej diecie. Nawet najmniejszy błąd może doprowadzić nie tylko do zaprzepaszczenia uzyskanych już efektów, ale nawet do utraty zdrowia. Dlatego przed przystąpieniem do stosowania diety, należy bardzo dobrze ją poznać. 

Przygotowanie do diety

Zdobywanie wiedzy na temat diety Dąbrowskiej można już uznać za pewnego rodzaju przygotowanie. Jednak nie wolno zapominać również o konsultacji z lekarzem czy dietetykiem. Ważne jest, aby była to osoba kompetentna i by sama miała obszerną wiedzę na temat tej diety. Przed podjęciem ostatecznej decyzji warto przeprowadzić stosowne badania, które wykażą, czy nie ma żadnych przeciwwskazań do stosowania diety. 

Ponadto należy mieć na uwadze, że tak zaostrzone zasady diety mogą mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne osoby, która tę dietę będzie stosować. Czasem warto też zasięgnąć rady psychologa. Odpowiednie nastawienie psychiczne może pomóc dotrwać do końca. Jest to dieta, która wiąże się z wyjątkowo dużymi wyrzeczeniami. Dlatego wsparcie ze strony psychologa wbrew pozorom ma duże znaczenie, a osoba, która się na nie decyduje, ma profesjonalne podejście do tematu. 

Pierwsze dni diety

Już od pierwszego dnia diety należy spożywać wyłącznie warzywa i owoce, w dodatku tylko niektóre. Trzeba unikać soli, tłuszczu, cukru i białka pochodzenia zwierzęcego. Zaleca się odstawienie kawy, herbaty czarnej, alkoholu i soków owocowych. Można natomiast pić herbaty ziołowe, soki warzywne oraz wodę mineralną w nieograniczonych ilościach. 

Śledzenie postępów

W diecie dr Dąbrowskiej bardzo ważne jest przestrzeganie ściśle określonych zasad, ale też monitorowanie dotychczasowych efektów i ich analizowanie. Trzeba wziąć pod uwagę samopoczucie. Będąc na diecie można odczuwać zmęczenie, bóle głowy, a nawet uczucie zimna. Ponadto warto kontrolować wagę. Nie należy jednak zbyt mocno koncentrować się na tym aspekcie nawet, jeżeli dieta ta ma być wstępem do odchudzania. Głównym celem diety dr Dąbrowskiej jest oczyszczenie organizmu i poprawa zdrowia. Pełna kontrola nad stanem zdrowia ma na celu utrzymanie go w dobrej kondycji i szybkie reagowanie na wypadek, gdyby coś było nie tak. 

Wyjście z diety

Wychodzenie z diety Dąbrowskiej polega na stopniowym wprowadzaniu wcześniej wyeliminowanych produktów. Wśród nich są między innymi różne rodzaje chudego mięsa, a także mleko i produkty mleczne. Stopniowo oznacza nie wszystkie na raz. Ważne jest również, aby sięgać po prostu zdrowe i jak najwyższej jakości. Będąc już po takiej diecie, należy starać się utrzymać zdrowe nawyki żywieniowe przez jak najdłuższy czas, a najlepiej do końca życia. Dzięki temu cel (oczyszczenie organizmu), do którego prowadziła ta surowa dieta, nie zostanie zaprzepaszczony. 

Catering dr Dąbrowskiej – dlaczego warto?

Ponieważ dieta dr Dąbrowskiej przebiega etapowo, a każdy z tych etapów wiąże się z bardzo surowymi zasadami, warto się nieco wspomóc i skorzystać z cateringu. Obecnie catering dr Dąbrowskiej jest praktycznie na wyciągnięcie ręki. Usługę tę można zamówić nie wychodząc z domu, czy z pracy. Wystarczy złożyć zamówienie online albo telefonicznie. 

Profesjonalny catering dr Dąbrowskiej to gotowe posiłki zamknięte w pudełkach. Posiłki są gotowe do spożycia, przygotowane na bazie świeżych, wysokiej jakości składników. Dania są różnorodne i ciekawe, a co za tym idzie, bardzo apetyczne. Dostęp do cateringu może ułatwić stosowanie się do zasad diety, ale też wspomóc psychicznie w tej niełatwej walce z ograniczeniami żywieniowymi. 

Dieta Dąbrowskiej wymaga bardzo precyzyjnego pilnowania listy dozwolonych i zabronionych produktów, a także kaloryczności posiłków. Ważna jest też różnorodność. Trzeba także wiedzieć, kiedy z tej diety wyjść i w jaki sposób. Mając do dyspozycji gotowy catering, jest o wiele łatwiej. Wówczas wszystko przebiega pod kontrolą specjalistów. Warto też pamiętać, że osoby korzystające z cateringu mogą liczyć na wsparcie dietetyka. 

Samodzielne gotowanie zawsze wiąże się z marnowaniem części produktów. To generuje tylko dodatkowe koszty. Catering jest o wiele tańszy. Zatem zastanawiając się nad przejściem na dietę oczyszczającą zalecaną przez dr Dąbrowską, warto automatycznie rozważyć wybór jedzenia w pudełkach. 

Dieta Dr Dąbrowskiej – Podsumowanie najważniejszych informacji

Podsumowując, dieta Dąbrowskiej jest dość skomplikowana, dlatego wymaga odpowiedniego przygotowania. Należy wliczyć w to nastawienie psychiczne. By ułatwić sobie ten proces, warto skontaktować się z dietetykiem. Ostatecznie poleca się wybór cateringu, ponieważ dzięki niemu można zapewnić sobie stały dostęp do smacznych i odpowiednio przygotowanych posiłków bez konieczności samodzielnego gotowania i wcześniejszego robienia zakupów. Szukając rzetelnej firmy cateringowej, warto wziąć pod uwagę ProszeZdrowie. To jedna z nielicznych firm, która oferuje dietę dr Dąbrowskiej, w dodatku w rozsądnej cenie.